La sauna húmeda hammam, su fascinante origen, beneficios y más

La sauna es uno de los inventos que más placer han atribuido a la humanidad; muchas personas hacen uso de ellas para relajarse y encontrar un momento libre de estrés y de preocupación. Existen, como ya os podéis imaginar, distintos tipos de sauna en todo el mundo.

Por un lado, tenemos la sauna finlandesa, que son las más populares, las saunas de hielo y las saunas infrarrojas.

Sin embargo, hay un tipo de sauna que está causando mucho furor en la actualidad y cada vez más personas le están dando un espacio en sus hogares. Hablamos de la sauna húmeda hammam, conocida también como sauna turca o baño turco.

La sauna húmeda se puede encontrar en distintos spas y balnearios, al igual que los hidromasajes para exterior, pero ahora es posible tenerla en casa a un precio razonable y con una instalación no demasiado compleja.

En nuestra tienda oficial de Web del Hidromasaje podrás encontrar diversos modelos de sauna húmeda hammam, cada una con distintas características y funcionalidades, que se adaptan a las necesidades de cada usuario.

El origen de la sauna húmeda hammam

 A pesar de lo que se cree, el baño turco no se originó en Asia occidental, sino que es la evolución y la adaptación de los baños romanos. Al igual que estos últimos, también fueron un centro de reunión, donde la gente se juntaba y hacía vida social.

Esta práctica se extendió hasta Oriente Medio y llegó, tiempo después, a al-Ándalus, el nombre que les dieron los musulmanes a la península Ibérica de España.

Luego, los miembros de otras culturas visitaron estos lugares extendiendo su uso a sus países de origen, haciéndolas especialmente populares en Turquía. Por eso, este tipo de saunas se conoce como baño turco hammam.

¿Cómo funciona la sauna húmeda hammam?

En la sauna húmeda hammam -como algunas que tenemos disponibles en nuestra empresa- hay un generador de vapor que es capaz de convertir el agua en vapor. Una vez que el proceso se haya realizado, el sistema lo libera en el aire dentro de la sauna.

Al contrario que en los sistemas tradicionales, las saunas de tipo hammam son totalmente herméticas, buscando que en el interior se concentre una gran cantidad de vapor y humedad.

Los baños turcos mezclan tres elementos que te ayudarán a sentirte revitalizado. Nos referimos a la temperatura, el vapor y las esencias naturales.

La temperatura -calurosa- activa la circulación de la sangre llevando así más nutrientes al sistema nervioso y hormonal; el vapor, por su parte, beneficia a los que buscan una piel suave, ya que puede abrir los poros para que salgan las toxinas y las impurezas.

Por otro lado, el uso de esencias naturales, como la de eucalipto, puede brindarte un buen olor durante tu sesión de sauna húmeda hammam y también para ayudarte a respirar mejor.

Una de las particularidades de los dispositivos tipo sauna húmeda hammam es que la humedad concentrada en ellos es de casi el 100%. A ese punto, el aire se condensa en las paredes de vidrio templado.

Todo esto, como explicamos unos párrafos más arriba, es beneficioso para la liberación de toxinas en las vías respiratorias, abriendo las mucosas del organismo.

Así como otras saunas, los baños turcos tienen muchos beneficios para el organismo. Si aún estás pensando en comprar uno, conociendo estos factores seguro que te decantarás por uno de ellos.

Beneficios de la sauna húmeda turca 

• Uno de los principales beneficios de la sauna turca es que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. El calor que emanan los vapores de agua favorece la circulación, además reduce la presión arterial.
• Otro beneficio para la salud de este tipo de saunas es que la humedad ayuda a eliminar toxinas. Es un elemento que puede reducir considerablemente la fatiga y el estrés.
• Cuando hay periodos de tos y resfriados, una sesión en la sauna húmeda hammam puede ser la solución. El vapor ayuda a liberar las vías respiratorias, siendo propicio para la eliminación de estas afecciones.
• La piel también recibe beneficios importantes gracias a este tipo de sauna. La apariencia de la piel mejora gracias a la estimulación de los tejidos por la dilatación de los poros.
• Para las chicas, el hammam es una fuente de alivio durante los días de menstruación. Muchos estudios certifican que una sesión en la sauna húmeda hammam ayuda a liberar el estrés y el nerviosismo producido durante el proceso menstrual.
• La capacidad expectorante del hammam es uno de sus puntos fuertes. Ya explicamos que es efectivo en días de tos y resfriados, pero también ayuda en caso de que se presenten otras afecciones respiratorias. Esto es posible porque el calor incide en las zonas paranasales, la garganta y los pulmones.
• Los que tienen problemas para dormir también se verán beneficiados por las cualidades de la sauna húmeda hammam. El cuerpo no solo se rejuvenece cuando se está despierto, sino que también lo hace cuando duermes en las noches.
• Los vapores que se generan en la sauna húmeda hammam brindan vitaminas y minerales para la piel. Ambos son los que ayudan a propiciar un estado de relajación y de rejuvenecimiento durante el tratamiento.
• Por último, la sauna húmeda hammam es ideal para relajar los músculos. Esta propiedad lo convierten en un artefacto idóneo para personas que practican alguna actividad física o sufren de ciertas dolencias musculares.

Estos son algunos de los múltiples beneficios de la sauna turca, pero ahora te recomendamos adentrarte en un tema importante: lo que debes saber antes de usar una sauna de este tipo.

¿Cómo se usa el hammam?

Antes de entrar a una sauna húmeda es importante que la persona se hidrate de forma correcta. ¿Qué hay que hacer? Lo recomendable es darse una ducha con agua fría, para que de esta forma el cuerpo no esté seco.

Por otro lado, si vas a usar la sauna por primera vez, lo que está recomendado es que el tiempo dentro no sea superior a los 15 minutos. Expertos recomiendan que el tiempo máximo para todos los usuarios sea de 30 minutos.

Por último, tras salir de la sauna húmeda hammam se debe tomar otra ducha con agua fría. Esto se hace porque después de estar expuesto a altas temperaturas (puede llegar a los 50 grados) el cuerpo debe estimularse y eliminar los restos de piel muerta.

Siguiendo estas tres recomendaciones, podrás vivir una buena experiencia dentro de la sauna húmeda hammam.

Ahora ya puedes adquirir tu propia sauna para instalarla en tu cuarto de baño. Estamos seguros de que no te arrepentirás de esta compra. ¡Adquiere la tuya ahora mismo!

Por: Web del Hidromasaje