Curiosos datos de la sauna de infrarrojos

La sauna de infrarrojos está considerada una auténtica revolución dentro del mercado de los baños de calor debido a que su funcionamiento y eficiencia no tiene precedente, lo que redunda en unos resultados brillantes que han llevado su popularidad a todo el planeta.

Pero como todos los grandes inventos, la sauna de infrarrojos, al igual que sucede con el spa para exterior, esconde unas curiosidades tan interesantes como únicas y que veremos a continuación:

¿Cómo se descubrió la luz infrarroja?

Al igual que otros grandes descubrimientos a lo largo de la historia de la humanidad, la luz infrarroja fue el resultado de un experimento con unas consecuencias completamente inesperadas.

Durante sus investigaciones en el año 1800, el astrónomo William Herschel estaba experimentando la diferente colocación de un prisma hecho de vidrio con el propósito de descomponer los diferentes colores que componen un arcoíris como parte de sus estudios sobre el espacio.

Originalmente Herschel lo que buscaba era identificar cada gama de color con sus respectivos detalles físicos ópticos como la correcta tonalidad de cada uno, sus propiedades de refracción, etc., pero cuando se le ocurrió consultar la temperatura de cada uno, descubrió algo absolutamente casual.

Sin proponérselo, Herschel notó cómo el termómetro registraba un aumento de temperatura inusualmente alto en un área en donde no se registraba color alguno, justo debajo del rojo y de esa manera descubrió la radiación térmica, la cual luego fue bautizada como luz infrarroja, cuyo prefijo infra significa debajo.

A partir de este descubrimiento fue posible identificar todo un mundo visual oculto a simple vista y cuyas posibilidades se desarrollaron durante el siglo XX, en especial en computación, comunicación y muchas áreas de vital importancia en nuestro mundo cotidiano, incluyendo, obviamente, el desarrollo de las saunas de infrarrojo.

¿Quién fue el inventor de la sauna de infrarrojos?

Casi un siglo después, en 1880, la electricidad hacía su aparición y con ella todo un universo de posibilidades para los genios y emprendedores. Uno de ellos fue John Harvey Kellogg, mejor conocido por ser el fundador de la conocida marca de cereales tan exitosa a nivel mundial.

Kellogg era un fanático furibundo de los beneficios de la sudoración para la salud y dispuso un método terapéutico a base de bombillas eléctricas que originaban un baño de luz incandescente dentro de cabinas parecidas a las antiguas casetas de sauna finlandesa hechas de madera, pero donde no existían calderas y el calor parecía originarse de la nada.

El prototipo creado por Kellogg emitía luz infrarroja que lograba penetrar muy profundamente en las capas epidérmicas creando sudoración, pero sin que la caseta se calentara en absoluto.

Cuando Kellogg presentó su prototipo en la Feria Mundial de Chicago en 1893, la gente quedó conmocionada al ver cómo el cuerpo parecía calentarse de la nada y no tardó en volverse increíblemente popular; no obstante, todo quedó como una extravagante rareza de feria.

Sería necesaria la llegada de la década de los años 60, en plena carrera espacial, cuando la NASA mostró un fuerte interés en la longitud de ondas infrarrojas originadas por el prototipo de Kellogg. Pocos años más tarde, un médico japonés presentó la primera patente para una sauna cerámica a base de infrarrojos para el tratamiento de pacientes.

Finalmente, para el año 1979 saldría al mercado estadounidense el primer modelo de sauna de infrarrojos con espectro completo. Más de 40 años después, los nuevos modelos de sauna de infrarrojos están dotados de toda una serie de tecnologías digitales altamente sofisticadas y con una efectividad miles de veces mejorada, optimizando su eficacia, seguridad, eficiencia energética y comodidad.

¿Cuál es la relación entre las saunas de infrarrojos y la salud holística?

Un detalle interesante es que las saunas de infrarrojos se han convertido en una herramienta poderosa dentro de la salud holística por ser segura y eficaz en su tratamiento gracias a toda una gama de funcionalidades que incluyen cromoterapia y haloterapia.

Entre los beneficios demostrados mediante un sinnúmero de estudios está la drástica reducción de los síntomas entre pacientes con síndrome de fatiga crónica, después de que el uso de saunas de infrarrojos fuera incorporado dentro del tratamiento convencional.

En un artículo publicado por la National Library of Medicine en el año 2015 se demostró que el uso de las saunas de infrarrojo aceleraba notablemente la recuperación de los dolores musculares tras un entrenamiento de fuerza, así como la rigidez en los músculos trabajados.

¿Cuál es el secreto de efectividad de las saunas de infrarrojos?

Para muchas personas comunes y corrientes, es un absoluto misterio el funcionamiento de las saunas de infrarrojos creando a su alrededor toda una serie de leyendas casi de valor místico/mágico como si se tratara de objetos milagrosos, pero la sencilla realidad de su eficiencia no es otra cosa más que ciencia.

• La importancia de la longitud de onda

Al exponerse a la luz infrarroja, la piel recibe ondas de luz que penetran en todas las capas cutáneas hasta los tejidos blandos elevando la temperatura central del organismo, lo que activa las glándulas sudoríparas y la posterior expulsión de las toxinas por medio de la sudoración de manera efectiva.

Esto se logra debido a que la radiación de la luz infrarroja está presente en tres bandas distintas clasificadas en cercana, media y lejana.

La radiación infrarroja cercana posee una longitud de onda de 0,7-1,4 μm, mientras que la radiación media trabaja entre 1,4-3 μm y la lejana entre 3-100 μm, siendo la radiación cercana la que opera en una sauna de infrarrojos, la cual se mantiene siempre estable y sin riesgo de originar quemaduras en los usuarios.

De acuerdo a la importante publicación Healthline, la radiación cercana de las saunas de infrarrojo es ideales porque esta estabilidad de temperatura, situada entre 38ºC a 43ºC tiene el potencial para apreciar sus efectos curativos durante los primeros 5 minutos de cada sesión mientras que las saunas húmedas necesitan de al menos 15 minutos para que los usuarios sientan los efectos.

• Las proteínas de choque térmico

El calor generado por la sauna de infrarrojos es un catalizador en la producción de proteínas de choque térmico, mejor conocidas por HSP, las cuales poseen un papel clave en la respuesta de las células ante el estrés ofreciendo diversos beneficios al inducir el uso de las saunas de infrarrojos.

Entre los muchos beneficios están mejorar la integridad celular, evitar que se acumulen las toxinas o los agregados proteicos, producir un efecto antiinflamatorio, un mayor rendimiento físico, resistir mejor el estrés y la acción de posibles efectos neuroprotectores.

De hecho, muchas enfermedades neurodegenerativas o cancerígenas pueden tener relación directa con las proteínas disfuncionales producto del continuo estrés térmico y una correcta terapia de infrarrojos podría ayudar a regular dichas proteínas y preservar la salud.

¿Qué relación existe entre la sauna de infrarrojos y las endorfinas?

Otra gran curiosidad que generan las saunas de infrarrojos es la sustancial mejora en la calidad del sueño por medio de una vasta red de mecanismos interconectados entre sí que trabajan unidos para crear un estado propicio de relajación, tanto mental como física y en donde inesperadamente las endorfinas tienen un papel de gran trascendencia.

Esto es debido a que las endorfinas, unas sustancias químicas responsables de la relajación y el bienestar, son liberadas por el organismo una vez que se encuentran en una sensación apacible y sosegada, justo lo que se experimenta durante una sesión en una sauna de infrarrojos.

Este efecto relajante y calmante reduce de manera drástica el estrés, la ansiedad y la tensión acumulada, lo que facilita el sueño reparador y regula la temperatura corporal.

La razón por la cual existe una relación tan estrecha entre la sauna de infrarrojos y las endorfinas se debe a que, una vez la regulación corporal se estabiliza y el calor desaparece terminada la sesión dentro de la sauna, las endorfinas envían señales al cerebro para inducir el sueño natural y produciendo un bienestar profundo.

A su vez, las endorfinas son las responsables de reducir los niveles de cortisol, una hormona que guarda relación con el estrés y que también ayuda a generar un sueño tranquilo y reparador.

¿Existe relación entre la autoestima y la sauna de infrarrojos?

Algo interesante y curioso es que la sauna de infrarrojos no solo ayuda a sentirse mejor tanto física como mentalmente, sino que también estimula la autoestima y ayuda a que los usuarios se sientan más motivados, entusiasmados y felices, lo que influye en su autoestima y en una visión más optimista de la vida.

Esto viene emparentado con el hecho de que las sesiones en la sauna de infrarrojos se convierten en un hábito cotidiano, conjunto con una dieta más sana y la práctica deportiva.

Otro estudio publicado por la National Library of Medicine en el año 2019 determinó que en el mundo entero más del 83% de los usuarios consultados afirmaron que tanto el sueño, como su autoestima y la popularidad entre sus amistades, mejoraron notablemente desde que comenzaron el hábito de las sesiones de sauna de infrarrojos.

Por: Web del Hidromasaje