Spa de natación, opción ideal para la COVID

El mundo, en un abrir y cerrar de ojos, ha cambiado por completo. Nuestra vida no es igual a la que era hace apenas año y medio atrás, pues la pandemia del coronavirus (Covid-19) ha propiciado que todo diera un giro de 180 grados.

Hacer ejercicios en casa se convirtió en uno de los pasatiempos preferidos de las personas durante la pandemia del Covid-19. Muchos se dedicaron a perder peso realizando diferentes actividades físicas dentro de sus hogares para, de esta forma, mejorar su salud y distraerse de las tareas cotidianas.

Sin embargo, como todo, hacer ejercicios en casa puede resultar muy tedioso. No es lo mismo que salir al gimnasio o a correr por el parque. Estar en casa, por mucho tiempo y haciendo lo mismo, aburre y estresa.

Por ello, muchas personas optaron por equipar sus hogares con un spa de natación, un dispositivo moderno que tiene muchos beneficios para la salud de sus usuarios. El “boom” que se ha vivido durante la pandemia por estos productos (así como por los jacuzzis y spas de hidromasaje) tiene su razón en sus grandes beneficios para el cuerpo.

¿Qué es un spa de natación?

Si estás pensando en comprar un spa de natación debes saber, primero, el tipo de piscina que es. Por lo tanto, podemos definir un spa de natación como una combinación de una bañera de hidromasaje con una piscina en la que realizar ejercicio.

Las piscinas de hidromasaje fueron diseñadas para acabar con los problemas de espacio que tenían las personas que deseaban tener una piscina de ejercicio en su casa y no podían debido a su gran tamaño.

El spa de natación -también conocido como swim spa- ofrece los beneficios de la hidroterapia y al mismo tiempo brinda la posibilidad de nadar. Todo en un mismo lugar. Con uno de estos equipos se puede practicar natación y tener una sesión de relajamiento, todo el año y de forma fácil y sencilla.

Un jacuzzi para nadar es más grande que una bañera de spa clásica. Normalmente, estos artículos tienen una forma rectangular y están equipados con un sistema que proporciona corrientes de agua a distintas velocidades, a través de lo cual se puede nadar sin moverse de la misma posición.

En conclusión, los spa de natación son la solución perfecta para combinar la práctica del deporte con las ventajas que aporta el hidromasaje.

¿Cómo hacer ejercicio acuático en un spa de natación?

Las propiedades sanadoras y relajantes del agua han llevado a la creación de la hidroterapia. Probablemente hayas escuchado hablar de ella, pero ¿qué es realmente? Se trata de usar el agua para el tratamiento y el alivio de algunos dolores.

El agua, gracias a sus propiedades físicas (presión y temperatura), tiene diversos usos terapéuticos.

Con un spa de nado puedes realizar algunos ejercicios que te ayudarán a aprovechar al máximo estos beneficios. Aquí te daremos los pasos a seguir para que puedes hacer algunos ejercicios dentro del spa de natación.

• Paso 1: Usa el agua del spa de natación para relajarte. Solo debes sumergirte en el agua y listo. Calentando el agua hasta una temperatura agradable (usando el dispositivo de temperatura) podrás calmar tus nervios y bajar la tensión en tus músculos. El swim spa tiene la posibilidad de relajarte después de un día duro de trabajo en la oficina.
• Paso 2: Utiliza los chorros de presión y las corrientes de nado. Mediante el panel de control puedes variar la velocidad y la dirección de los jets. Así puedes nadar dentro de la piscina y practicar distintos tipos de nados. Por ejemplo, la natación de manos libres te ayudará a mejorar el movimiento muscular en todo el cuerpo.
• Paso 3: Puedes realizar ejercicios de fuerza usando bandas de resistencia. Lo puedes ejecutar uniendo las bandas de resistencia a algunas bandas de remo. Esto te ayudará a trabajar tus brazos y piernas.
• Paso 4: A las mezclas anterior puedes incorporar algunas pesas. Lo ideal es usar pesas de tobillo, para de este modo fortalecer adecuadamente los muslos y las pantorrillas. Prueba atando los tobillos con puños de flotación para así aumentar la resistencia sin peso.
• Paso 5: Haz ejercicios de caminata y running dentro de la piscina. Usando cinturones de flotabilidad (hechos de espuma) se puede caminar o correr dentro de la piscina. Esto ayudará a tonificar los músculos abdominales, la parte baja de la espalda y mejorará tu postura corporal.

Yoga en tu spa de natación

Con los spa de natación también es posible practicar yoga. Sí, escuchaste bien: no es necesario ir a un parque para conseguir un poco de relajación.

Las swim spa son ideales para hacer yoga acuático, también conocido como wateryoga. Esto consiste en ejecutar las posturas típicas del yoga en una piscina. Así, quienes lo haga, recibirán los beneficios de esta disciplina milenaria y un bajo impacto en las articulaciones gracias a que lo están haciendo bajo el agua.

Los beneficios del yoga acuático son múltiples. Aquí están algunos:

• Favorece el alivio de dolores en el cuerpo y mejora la conexión cuerpo / mente.
• Disminuye mucho la ansiedad y el estrés.
• Si existen problemas para dormir, el yoga acuático te ayudará a conciliar mejor por las noches.
• Aumenta la energía corporal y mejora el rendimiento físico; además de favorecer la flexibilidad.
• Mejora la respiración e incrementa la función cardiovascular.
• Por último -y no por eso menos importante- el yoga acuático ayuda a corregir la postura.

Sin duda alguna, el spa de natación –puedes visitar nuestra tienda online www.webdelhidromasaje.com donde encontrarás multitud de modelos- tiene todo lo necesario para realizar esta práctica en la comodidad de tu propia casa. Y sobre todo en estos momentos tan difíciles, donde el tiempo en el hogar parece no acabar nunca.

De igual forma, hay muchos otros ejercicios que se pueden realizar en el spa de natación; lo importante es que investigues un poco sobre ello y consigas uno que se adapte a tus necesidades y prioridades físicas. ¡No es difícil!

Consejos para mantener tu spa de natación

Llevar a cabo un buen mantenimiento de la piscina de nado contracorriente es de suma importancia si se desea alargar su vida útil. Para evitar cualquier tipo de inconveniente relacionado con el mantenimiento del equipo, es necesario leer el manual de instrucciones del mismo. Allí encontrarás todo lo necesario para mantener tu spa de natación en buenas condiciones.

Gran parte de los spa de natación que comercializamos cuentan con el sistema de desinfección por ozono. Esto ayuda mucho en el mantenimiento de los mismos. Siguiendo los consejos de mantenimiento, tu spa de natación te dará satisfacción por mucho tiempo.

Por: Web del Hidromasaje