Un calor que sana: beneficios de la sauna interior

Desde hace muchos años, la sauna interior es considerada como una de las terapias más eficaces para aliviar el estrés y relajar la mente, así como lo es el uso de un spa jacuzzi hidromasaje. Su creación se le atribuye a Finlandia, incluso su nombre proviene de dicho idioma.

Sin embargo, muchos pueblos a través de la historia han usado está práctica para mantenerse saludables. Desde pueblos romanos, rusos, japoneses y aztecas, han aprovechado los maravillosos beneficios que proveen su uso.

En aquel entonces, quienes la usaban lo hacían como método de relajación, pero hoy, gracias a muchos estudios científicos, se ha podido determinar exactamente cómo ayuda en beneficio de la salud y es de eso mismo que venimos a hablarte hoy.

Hoy en día es posible adquirir una sauna seca, que te dará todos los beneficios del sauna en tu propio hogar, por un precio más que asequible. Son, sin duda alguna, espacios de relajación y de restauración.

Los beneficios de la sauna interior; lo mejor para el cuerpo

Una sauna interior puede brindar una serie de beneficios sumamente saludables y terapéuticos sobre las personas que lo usen. Para que una sesión de sauna sea efectiva es necesario que exista un contraste de temperatura y la persona que entre debe estar totalmente hidratada para evitar deshidratarse por la pérdida de líquidos durante la sesión.

Si estás pensando en adquirir un sauna de interior -como las que tenemos disponibles en nuestra tienda en línea- debes conocer cuáles son sus beneficios. A continuación, te hablaremos sobre ellos.

• Músculos más tonificados: Las sesiones de sauna interior pueden ayudar a bajar la grasa corporal, reducir la celulitis, aliviar el dolor y disminuir la fatiga articular. Pasar un tiempo dentro de la sauna puede beneficiar en la pérdida de peso ya que se aumenta la intensidad y la frecuencia de las tasas metabólicas.
• Mejora en la circulación sanguínea: Una de las particularidades de la sauna es que hace que los vasos sanguíneos sean más flexibles; aumentando así la circulación de la sangre y favoreciendo la desintoxicación y la oxigenación de los tejidos corporales.

En consecuencia, también mejora la distribución de nutrientes, lo que tiene efecto directo en el cabello, la piel y las uñas. También está comprobado que la sauna mejora dolencias respiratorias, como congestión de pecho y bronquitis.

• Mejora la salud del corazón: En una sesión de sauna, los latidos del corazón de la mayoría de las personas tienden a aumentar en un 50% o 75%, de forma similar a un entrenamiento físico. El Colegio Americano de Cardiología hizo público un informe en el que se reveló que las saunas ayudan a tratamientos de enfermedades coronarias.
• Depura por medio de la sudoración: La sudoración es el mecanismo natural de la limpieza del cuerpo y por ello las saunas ayudan a eliminar las toxinas a través del sudor. Hay que destacar que, según estudios, más del 30% de los desechos corporales totales son expulsados por el sudor. Por esto la sudoración profusa de la sauna contribuye a la desintoxicación del cuerpo. Aparte, el calor expande los vasos e incrementa el flujo sanguíneo.
• Fortalece el sistema inmunológico: Dentro de una sauna interior, la temperatura de la piel aumenta más de 40 grados, mientras que la temperatura interna puede alcanzar los 38 grados. Gracias a esto se desencadena algo llamado “falso estado de fiebre”, que es capaz de estimular el sistema inmunitario a producir anticuerpos y glóbulos blancos, encargados de combatir enfermedades.
• Mejora la calidad del sueño: La sauna seca es recomendada para las personas que sufren de insomnio. Está demostrado que una sesión de 15 minutos da el mismo sueño que una hora de caminata o una sesión de entrenamiento intenso.
• Se evitan infecciones: Las temperaturas altas que se experimentan durante una sesión de sauna pueden producir un aumento en la energía celular interna. Esto puede garantizar una curación eficiente.

Numerosos agentes patógenos que causan enfermedades pueden ser destruidos por el calor de la sauna.

Si quieres experimentar todos los beneficios de este increíble producto puedes visitar nuestra tienda online, donde encontrarás un sinfín de modelos de distintos tamaños y características. Allí podrás adquirir uno que se adapte a tus necesidades y con las especificaciones que estés buscando. Disponemos de una gran variedad de saunas para nuestros clientes.

Por: Web del Hidromasaje